La hidratación debe darse con agua, no con bebidas azucaradas ni bebidas alcohólicas ya que estás deshidratan.
Ángel Valdés | febrero 22, 2024
El doctor Jorge Jesús Rodríguez, del Ministerio de Salud brinda recomendaciones para la actividad física en época de verano, destaca que es importante la hidratación.
La hidratación debe darse con agua, no con bebidas azucaradas ni bebidas alcohólicas ya que estás deshidratan.
Con relación a las horas para hacer ejercicio destacó que lo ideal es ejercitarse durante la tarde noche, cuando el sol no está muy fuerte. Entre las 5:00 p.m. y 7:00 p.m.
